Inês Duarte

Inês creció en Lisboa y llegó al yoga con veintitantos años, después de que una lesión de rodilla la apartara de correr durante un año. Una fisioterapeuta le recomendó clases suaves mientras se recuperaba. Se quedó por la forma en que la obligaban a prestar atención, terminó su primera formación de profesora en 2013 y desde entonces da clases en grupo y formaciones de profesores en Portugal. Dirige todas las semanas de yoga de SOLARA en la Costa Vicentina.

Su forma de enseñar se mueve entre dos cosas que le importan: un vinyasa fluido y constante, y el trabajo de movilidad más lento que mantiene las articulaciones en buen estado toda la vida. Explica por qué una postura se construye de una manera concreta, ofrece dos o tres variantes para cada una y dice con claridad cuándo algo es opcional. Prefiere mil veces que te saltes una postura a que la fuerces.

En Flow en la costa, un día normal empieza a las 07:30 con una clase de vinyasa de 90 minutos en el shala cubierto de Monte da Luz, que termina con un descanso largo y bien apoyado. Después del desayuno y de una tarde libre, que muchos pasan en la Ruta de los Pescadores o en la playa, la clase de la tarde es de yin o restaurativo, con mantas, bolsters y el sonido del mar. A mitad de semana imparte un taller de movilidad de caderas, hombros y espalda pensado para quien pasa el día sentado. En Diciembre sin prisa el ritmo baja todavía más: una clase suave y opcional cada mañana, compartida con Amara Osei, y nada a lo que tengas que asistir.

Flow en la costa es una semana para todos los niveles y Diciembre sin prisa es aún más suave, así que los dos están abiertos a principiantes totales. En los dos, Inês aprovecha la clase de bienvenida de la primera tarde para conocer las lesiones, embarazos o espaldas rígidas del grupo, y habla en voz baja con quien necesite otra versión de una postura. No te pedirá que hagas demostraciones y puedes descansar siempre que quieras.

El resto del año Inês da clases semanales en Lisboa, imparte talleres de movilidad para clubes de corredores y codirige una formación de profesores de 200 horas cada primavera.